Witam wlasnie koncze cykl prop 1-10 100 mg e2. Tutaj moje pytanie jak sie odblokowac? najpierw Hcg a potem clomid czy sam clomid wystarczy ? Jesli najpierw hcg a potem clomid to w jakich ilosciach itp. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg [...]
Witam! Teraz idę na studia do Bydgoszczy i chciałbym się zaciągnąć do Astorii. Czy wie może ktoś jak się tam zaciągnąć? Czy po prostu pójść do trenera po pozwolenie na przyjście na trening, czy jakoś inaczej? Czy biorą tak po prostu z ulicy tego kto chce i się nadaje w trakcie sezonu, czy jak to wszystko wygląda??? Proszę o odpowiedź!
[...] energii głównie. Rodzą się tutaj moje 2 pytania: 1.Jak będę po tym 1 opakowaniu robił przerwę 2-3 miesiące (czy może więcej?) to czy nadal przez ten czas on będzie choć trochę działał czy tylko przez okres brania? 2.Podobno jak się drugi raz stosuje adaptogen to lepiej by był inny niż poprzednio, jakie to mogą być? Np. maca? Z góry dzięki
Witam. Po ostanim treningu wczoraj na nogi pojawiło się dziwne uczucie w rzepce. Niby wszystko ok ale troszke nie pokoi mnie bo jak stane na baczność to czuje tak jakby mięsień uda opierał mi się na rzepce i ją wypychał. Co takiego. Jakoś jak się wyprostuję to takie śmieszne uczucie. Zwykłe przeciażenie? Boje się zeby mi nie wypadła. Ciężkie [...]
Witajcie. Po cyklu kreatyny jaki sobie zafundowałem, chcę dalej kontynować branie supli. Zastanawiam się nad tym http://www.allegro.pl/item230397976_olimp_hmbolon_masa_sila_hmb_kreatyna_arginina_ss.html . Czy po kreatynie Olimp 1250 mega caps jaką teraz biore będzie to dobry wybór? Jak się dawkuje ten HMBolon oraz czy po cyklu krety moge odrazu [...]
[...] i metodach jego leczeniach. Wiele czasu mialam z tym potezne problemy. Bardzo dobre sa preparaty z olejkiem herbacianym , ale nie mydla, one dzialaja tylko chwilowo jak sie myjemy. niedawno kupilam na Ebayu niemieckim masc o nazwie Kamille Zinci, powiem szczerze, nic lepszego jeszcze w zyciu nie mialam. Kiedys widzialam to na Allegro, [...]
j/w Przysiady/ MC na przemian co drugi trening wyciskanie na plaskiej podciaganie na drazku wyciskanie hantlami na skosie podciaganie sztangi w opadzie do brzucha ( nie wiem jak sie to dokladnie nazywal ale na plecy to jest ) wyciskanie sztangi na barki za karku unoszenie hantli w opadzie ( to na tył barków ) wyciskanie francuskie do czoła [...]
siema mam pytanie jak się robi tak jak arnold na zdjęciu do którego podam link bo niewiem jak zrobić taką pozycje http://www.iron-age-classic-bodybuilding.com/images/arnold-schwarzenegger-chest.jpg Prosze o pomoc
Witam chcialbym was spytac o rade bo narazie niemam jak sie wybrac do lekarza a mam juz dosc;/ od tygodnia jestem chory najpierw dwa dni wysokiej goraczki a potem az do teraz dziwne akcje z sercem czuje jak bije strasznie mocno non stop w roznym tempie ;/ przez to jestem cholernie oslabiony i mam problemy z oddychaniem a w nocy to juz mnasakra [...]
[...] -storm -mesomorph -carbo -białko -bcaa -flexit -vita-min sport -chela-magb6 -zincas forte pojawił się problem. Po prawej stronie brzucha tuż pod żebrami zaczęło kłóć m.in jak się robi skłon, napina brzuch. Byc może jest to wątroba albo coś koło niej. W jakieś osłonki powinienem się zaopatrzyć? bo sporo chemii ładuje w siebie i może organizm [...]
[...] Miałem trening na redukcje masy ważyłem przy wzroście 174 cm 74 kg, teraz ważę przy wzroście 178 68 kg, mam 16 lat (rocznikowo 17), dodam, że wolno dojrzewam jeżeli to ma jakieś znaczenie. Przejdźmy do sedna, chcę ułożyć trening FBW 4 dniowy, i starać się żeby waga nie szła już w dół ale nie wiem jak się za to zabrać czytałem o wielu metodach [...]
Witam...zaczne może od początku, swoją przygode z ciężarami zaczołem jakieś 2 lata temu, z tym że każdy wie jakie są początki :D, regularnych i przemyslanych treningów będzie ok. roku. Przyszła wiosna no i nowe plany na przyszłośc Postanowiłem że zrobie swój pierwszy cykl na kreatynie, oczywiście będzie to monohydrat. Planuje takie zestawienie: [...]
Witam. Chcę sie zapytać czy można robić pompki i sie podciągać licząc na uzyskanie masy. Ostatnio jak sie podciągałem przez około 3 miesiące nie przytyłem, ale za to bardzo dobrze się wyrzeźbiłem. I czy podciągać się z obciążeniem, czy bez, ile powtórzeń?
[...] wrocilem troszke do boksu po 5 latach i wczoraj na treningu byla praca nog ale dalem z siebie 100%. Nie wiem dlaczego ale bardzo mnie boli brzuch, w sensie nie zoladek tylko jak sie ruszam to jakby narzady mnie bolaly czy miesnie glebokie, podejrzewam ze to zakwasy tak? Jak moge zminimalizowac bol bo jutro do pracy a praca dosych ruchliwa :D [...]
[...] Mam 16 lat i ok. 182cm wzrostu i 67 kg wagi. Mam w domu ławeczkę ze sztangą. Czy w takim wieku mogę zaczynać ćwiczyć(klatka, biceps itp.)Chciałbym jeszcze urosnąć a podobno jak się zacznie ćwiczyć to się nie rośnie. Dodam też że gram w koszykówkę i przy moim wzroście co mnie martwi potrafię tylko doskoczyć do obręczy(305cm), czy mogę też robić [...]
Witam! Mam do Was wielką prośbę. Staram się ułożyć plan treningowy na masę ale nie bardzo wiem jak sie do tego zabrać... Ćwiczę około pól roku. Mam wagę 72kg i 18 lat. Mam dietę lecz nie jest ona zbyt profesjonalna ( chodzę do szkoly a w tym czasie ciezko o to by byla ona taka jaka powinna). Ogólnie jestem osobą której nie łatwo jest przybrać na [...]
Witam. Ostatnio zakupilem 4 opakowania Stromba- Med Stanozol Bioniche Farm, 240tabsow, mam pare pytań i bardzo prosze zeby jakis fachowiec wypowiedzial sie na temat tego srodka. Zamierzam brac 30mg dziennie czyli 3 tabsy, czy to odpowiednia dawka??? Waze 98kg i mam za soba jakis tam starz na silowni i przezyte cykle. Nie chce sie poprostu zatruc [...]
[...] e5d narazie wbilem 6 ampulek i zjadlem cala mete jestem w 4 tygodniu cyklu jestem bardzo zadowolony z wynikow narazie masa +6kg sila + 15 kg i nie zalalo mnie tak bardzo jak sie spodziewalem i teraz pytanie chcialbym skonczyc to winstolem zeby forme na wkacje zrobic, chce kupic 100 tabletek mam do wyboru kilka firm co polecacie ? Stanazolol [...]
mam problem wlasnie roobie rzezbe brzucha i odstaje mi rzaladek nie wiem jak sie tego pozbyc jak go skorczyc by sta sie plaski i nie odstawal.stosuje diete jem malo od dlugieo czasu ale on pozstaje dalej dosc mocno wypukly.Pozdrawiam Damian Agresja jest strachem przed agresja...
Panowie, mam 30 lat, 177 cm i 85 kg. Chce pozbyć się brzucha. Ręce mam chude nogi też. Większość tłuszczu odkłada się na brzuchu, piersiach i udach. Jak się za to zabrać? Redukcja? W domu mam ławeczkę s regulowanym skosem + do brzuszków, poręcze do pompek i 2x20 kg. Redukcja czy masa? Jak i co ćwiczyć Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Forum
